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Intervallfasten

Kurzzeitfasten für
deinen Alltag

Dein Weg zu mehr Wohlbefinden und einem gesunden Lebensstil

Warum Intervallfasten?

✓ Positive Effekte des Fastens ohne mehrere Tage am Stück zu fasten
✓ Flexibel in den Alltag integrierbar
✓ Einfach zu mehr Wohlbefinden
✓ Als dauerhafte Ernährungsform integrierbar

GESUNDE GEWOHNHEITEN
ETABLIEREN

ZELLERNEUERUNG
ANREGEN

WOHLBEFINDEN
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“Ich liebe das Intervallfasten mit den Kale&Me Säften. Die Safttage tun meinem Körper enorm gut und helfen mir, mich die anderen Tage gesünder zu ernähren.”

UNSERE INTERVALLFASTEN-KONZEPTE

Unsere Intervallfasten-Konzepte gehen über 3 Wochen. Da sie aber idealerweise dauerhaft in den Alltag integriert werden sollten, können sie im Anschluss zum vergünstigten Preis verlängert werden.

5:2 Intervallfasten

Profitiere von den Vorteilen des Fastens, ohne mehrere Tage am Stück zu fasten. Wir versorgen doch mit Säften, einem Guide und hilfreichen Rezepten.

  • 2 Fastentage pro Woche
  • 5 Tage ausgewogen essen
  • 5 Säfte + 1 Brühe pro Fastentag
  • Guide mit Rezepten und Ernährungstipps
  • flexibel in den Alltag integrierbar
  • Produkte für 3 Wochen
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6:1 Intervallfasten

Du möchtest nur an einem Tag pro Woche fasten? Mit unserem 6:1 Intervallfasten integrierst du einen Safttag in deine Woche! Das Paket enthält alle Produkte, die du für deinen Fastentag benötigst.

  • 1 Fastentag pro Woche
  • 6 Tage ausgewogen essen
  • 5 Säfte + 1 Brühe pro Fastentag
  • Guide mit Rezepten und Ernährungstipps
  • flexibel in den Alltag integrierbar
  • Produkte für 3 Wochen
Produkt ansehen

Die Intervallfasten-Methode

Die Kale&Me Intervallfasten-Konzepte orientieren sich an den bekannten 5:2 beziehungsweise 6:1 Intervallfasten-Methoden. Dabei wird jeweils tageweise auf feste Nahrung verzichtet. So ernährst du dich an 5 oder 6 Tagen die Woche ausgewogen - ganz ohne Verzicht - und legst an 1 oder 2 Tagen Safttage ein. Der Vorteil? Du kannst dir deine Fastentage flexibel einteilen und hast so weniger Einschränkungen im Alltag! Die Säfte versorgen dich mit Energie und außerdem vielen Nährstoffen. Die Intervallfasten-Methode ist sowohl für Fasteneinsteiger:innen geeignet als auch für den Fastenprofis.

Netter Nebeneffekt? Das zelleigene Recyclingsystem - die Autophagie - wird bei einem Nahrungsentzug von 24 h stärker angeregt, als beim bekannten 16:8 Intervallfasten. Du profitierst so langfristig von den positiven Effekten des Fastens und kannst auf Dauer alte Gewohnheiten durchbrechen. Denn durch die regelmäßigen Fastentage hast du immer wieder die Möglichkeit dir bewusst zu machen, was dir gut tut und zu deinem Wohlbefinden beiträgt.

SO FUNKTIONIERT DEIN INTERVALLFASTEN

Bestellung des Intervallfastens

Bestelle dein Intervallfastenpaket in unserem Shop. Wichtig: Dein Paket sollte mindestens einen Tag vor Beginn des Fastens bei dir ankommen, damit du am nächsten Morgen direkt starten kannst.

Während der
Fastentage

Erlaubt sind:

  • unsere ausgewählten Obst- und Gemüsesäfte
  • Natürliche Gemüsebrühe
  • Wasser, Tee, Kaffee (ohne Zucker und Milch)
  • Ausreichend Bewegung und Entspannung im Ausgleich

WÄHREND DER
ERNÄHRUNGSTAGE

An den Tagen der Woche, an denen du nicht fastest, empfehlen wir dir eine ausgewogene Ernährung, die dir gut tut. Dabei solltest du keine Kalorien zählen und nicht grundsätzlich auf bestimmte Lebensmittel verzichten. Dein Essen soll schmecken sowie dich mit Energie und wichtigen Nährstoffen versorgen.

Abwechslungsreiche Rezeptideen findest du u.a. auf unserer Rezeptseite.

Nach dem
Intervallfasten

Nach drei Wochen ist dein Intervallfasten-Programm beendet. Wir empfehlen dir jedoch, das Intervallfasten langfristig in deinen Alltag zu integrieren. Dabei möchten wir dich unterstützen - deswegen sparst du bei deinen Nachbestellungen 15€!

Häufige Fragen