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Frucht- und Gemüsesäfte
Vorstellung Obst- und Gemüsesäfte
Kundenrezension Saftkur
Vorteile Saftkur
Ablauf Saftkur
Tagesablauf Klassik Saftkur
Rezeptbuch und Kräutertee
6 verschiedene Obst- und Gemüsesäfte
Produktionsprozess Säfte

2x 5-Tage Klassik Saftkur

Angebot182,22€ Regulärer Preis280,33€(9,49€/l)

inkl. MwSt. Versandkosten werden an der Kasse berechnet

Auf Lager · In 1-3 Werktagen bei dir

✓ Auszeit für Körper und Geist
✓ Einstieg in eine Ernährungsumstellung
✓ Etablieren von neuen Routinen
✓ Mehr Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst
✓ Perfekte Unterstützung, wenn du langfristig gesund Gewicht verlieren möchtest

Kurtage:

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Unsere Empfehlungen für die Vorbereitung und während der Fastenkur

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Saftkur Gruppe

Kurz erklärt

Wie macht man eine Klassik-Saftkur, die 5 Tage lang ist?
Saftkur Einstieg

Alle Infos

Die 5-Tage Saftkur ist ideal, um dir und deinem Körper eine Auszeit zu gönnen. Während der 5 Tage Saftkur verzichtest du auf feste Nahrung und trinkst stattdessen pro Tag alle 2 Stunden einen von sechs speziell zusammengestellten Säften. Die Zusammenstellung unserer Säfte haben wir gemeinsam mit Ernährungsberater:innen und Fastenexpert:innen entwickelt, sodass dein Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Produziert wird in unserer eigenen Manufaktur im Hamburger Alten Land, wodurch wir höchste Qualität sicherstellen.
Saftkur Routine

1. Schritt

Entlastung - Vorbereitung auf die 2x 5-Tage Klassik Saftkur

Wir empfehlen dir, vor Beginn der 5-Tage Saftkur mindestens 2-3 Entlastungstage einzuplanen. Diese helfen dir, deinen Körper optimal auf die Fastentage vorzubereiten und starken Hunger zu vermeiden. Während dieser Zeit solltest du vermehrt Obst und Gemüse in deine Ernährung integrieren und deine Kalorienzufuhr allmählich reduzieren. Verzichte am besten auf Zucker, tierische Produkte sowie stark verarbeitete oder fettige Speisen, die schwer verdaulich sind.

Saftkur Routine

2. Schritt

Durchführung der 2x 5-Tage Klassik Saftkur

Du beginnst deine 5-Tage Saftkur jeden Morgen mit Saft Nr. 1, trinkst etwa alle 2 Stunden einen weiteren und beendest den Tag mit Saft Nr. 6. Es ist ratsam, den 2-Stunden-Rhythmus ungefähr einzuhalten und die Säfte in der vorgegebenen Reihenfolge zu konsumieren, damit dein Körper optimal mit einer Vielzahl an Nährstoffen versorgt wird. Unsere ärztlich geprüften Fastenleiterinnen Lydia und Stella stehen dir bei allen Fragen rund um das Fasten zur Seite und bieten bei Bedarf eine individuelle Begleitung auf deiner Fastenreise.

Saftkur Routine

3. Schritt

Aufbautage - Einstieg in die Ernährung

Die Aufbautage nach der 5-Tage Saftkur sind entscheidend, um deinen Körper langsam wieder an feste Nahrung zu gewöhnen und die positiven Effekte des Fastens langfristig zu nutzen. Nach einer 5-Tage Saftkur empfehlen wir mindestens 3 Aufbautage. Traditionell wird das Fasten mit einem Apfel beendet. Danach solltest du mit leicht verdaulichen Speisen wie gedünstetem Gemüse oder Suppen fortfahren. Rezepte findest du in unserem Saftkur Begleiter.
2x 5-Tage Klassik Saftkur - Tagesablauf

Deine tägliche Routine

8:00
10:00
12:00
14:00
16:00
18:00
Zutaten für Milly Mint
8:00

Milly Mint

Mit ihrem spritzig-erfrischenden Geschmack aus Apfel, Gurke, Karotte, Minze und Zitrone erleichtert Pamela dir den Start in den Tag.

Zutaten für Catie Carrot
10:00

Catie Carrot

Mit Apfel, Karotte und Zitrone ist Catie ein echter Klassiker und bringt dich mit ihrer angenehmen Süße gut durch den Vormittag.

Grüner Saft mit Birne und Spinat
12:00

Pablo Pear

Pablo ist eine leckere Kombination aus Spinat, Birne, Orange, Gurke und Zitrone. Der herb-süße Saft ist optimal für die Mittagszeit.

Zutaten für Rosy Roots
14:00

Rosy Roots

Rosy versorgt dich am Nachmittag mit einer erdig-süßen und leicht scharfen Mischung aus Rote Beete, Karotte, Apfel, Ingwer und Zitrone.

Zutaten für Kalvin Kale
16:00

Kalvin Kale

Unser Grünkohlsaft hat eine herb-süßliche Kombination aus Grünkohl, Apfel, Staudensellerie, Spinat und Zitrone.

Zutaten für Berry Amy
18:00

Amy Almond

Unser Mandel Drink hat einen cremig-nussigen Geschmack aus Mandel, Erdbeer, Dattel und Salz ist der perfekte Abschluss für deinen Safttag.

Unser Tipp

Neben den Säften solltest du zusätzlich ca. 1 Liter Kräutertee und 2 Liter Wasser zu dir nehmen. Mit der Flüssigkeit unterstützt du deinen Körper bei verschiedenen Stoffwechselprozessen. Außerdem empfehlen wir dir unsere natürliche Gemüsebrühe, mit der du deinen Salzbedarf während des Fastens decken kannst.
Saftkur Ziele
Saftkur Rote Beete trinken

Deine Vorteile

Das erreichst du mit unserer Klassik-Saftkur für 5 Tage: 


✓ Einstieg in neue Gewohnheiten sowie in eine Ernährungsumstellung 
✓ Auszeit für Körper und Geist
✓ Etablieren von neuen Routinen
✓ Mehr Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst

Expertise

Unsere Fastenkonzepte sind alle wissenschaftlich fundiert. Unser hochqualifiziertes Team besteht aus ärztlich geprüften Fastenleiter:innen und Ökotropholog:innen. 

Regionalität

Von der Produktion bis zum Versand – wir legen Wert darauf, möglichst viele Schritte in der Wertschöpfungskette in und um Hamburg abzuwickeln.

Qualität

Wir verwenden nur die besten Rohstoffe für die Produktion unserer Saftkuren und stellen dadurch sicher, dass unser Qualitätsanspruch erfüllt wird.

Gruppe Saftkur

Lohnt sich eine Klassik-Saftkur für 5 Tage?

Die 5-Tage Klassik-Saftkur ist mehr als nur eine Pause vom Alltag – sie kann ein kraftvoller Start in eine bewusste und gesunde Lebensweise sein. Viele unserer Kund:innen nutzen diese Fastenzeit als persönlichen Reset, um alte Gewohnheiten zu hinterfragen und neue Routinen zu etablieren.

Gerade wenn du deine Ernährung langfristig verbessern möchtest, bietet dir die 5-tägige Saftkur eine klare Struktur und einen wirkungsvollen Einstieg. Du kommst zur Ruhe, gewinnst Abstand von ungesunden Mustern und schaffst eine solide Basis für einen ausgeglicheneren Lebensstil.

Aber Achtung: Die Saftkur sollte nicht zum Abnehmen genutzt werden. Mit einer erfolgreichen Fastenperiode legst du allerdings den idealen Grundstein, um deinen Körper von nun an mit ausgewogenen Mahlzeiten zu versorgen. Für Fortgeschrittene ist die Klassik-Saftkur für 5 Tage zudem eine willkommene Herausforderung. Warum also nicht die Klassik-Saftkur für 5 Tage ausprobieren und dich selbst von unseren Säften überzeugen? Jetzt Kur bei Kale&Me bestellen und den Schritt in ein neues Leben gehen!

Saftkur zu Zweit

Ist eine Klassik-Saftkur für 5 Tage gesund?

Die Klassik-Saftkur kann einen positiven Effekt auf deinen Lebensstil haben. Viele unserer Kund:innen nutzen unsere Produkte nämlich, um eine neue Routine in ihren Alltag zu integrieren und einen frischen Start in einen nachhaltig gesunden Lebensstil zu wagen. Sie sind perfekt für jede:n, die:der eine alltagstaugliche Auszeit benötigt!

Das Saftfasten ist ein geeigneter Anstoß für eine gesündere Ernährungsweise. Dies kann zudem dazu beitragen, dass der erste Schritt in Richtung nachhaltiger Gewichtsreduktion gegangen wird. Das ist aber nur der Fall, wenn die Klassik-Saftkur als Startpunkt dient und anschließend bei der Umstellung der Ernährung unterstützt. Es ist wichtig zu beachten, dass die 5-Tage-Saftkur nicht für einen schnellen Gewichtsverlust geeignet ist.

Wenn du unsere kaltgepressten Säfte erwerben möchtest, kannst du sicher sein, dass dein Körper weiterhin mit wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Dies liegt daran, dass unsere Säfte durch das schonende HPP-Verfahren haltbar gemacht werden und gleichzeitig deutlich mehr Nährstoffe enthalten als handelsübliche Säfte, die erhitzt wurden. Probiere es einfach aus und überzeuge dich selbst von unserer Klassik-Saftkur für 5 Tage.

LIEFERUNG DEINER 2x 5-Tage Klassik Saftkur

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WUNSCHLIEFERDATUM

Bestelle deine 2x 5-Tage Klassik Saftkur in unserem Shop. Bitte beachte: Deine Säfte sollten spätestens am Tag vor Beginn deiner Kur ankommen, damit du am nächsten Morgen direkt starten kannst. Denke außerdem daran, dass du vor dem Saftfasten noch 2-3 Tage zur Vorbereitung einplanst. Tipps zur Durchführung der Entlastungstage findest du in deinem Kurbegleiter.

GEKÜHLTE LIEFERUNG

Die Säfte deiner 2x 5-Tage Klassik Saftkur werden gekühlt bis an deine Haustür geliefert. Stelle sie direkt in den Kühlschrank, damit die Kühlkette nicht unterbrochen wird. Hier sind sie mindestens 10 Tage haltbar. Das genaue MHD kannst du an den einzelnen Flaschen ablesen!

Recycling Logo PET

RECYCLING

Wir verwenden 100% recyceltes PET.
Nach deiner 2x 5-Tage Klassik Saftkur kannst du deine Flaschen zu einem Einweg-Pfandautomaten deiner Wahl bringen.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN ZUR 2x 5-Tage Klassik Saftkur

Vorteile der 5 Tage Saftkur

Eine 5 Tage Saftkur hat zahlreiche Vorteile für deinen Körper und deinen Geist. Studien zeigen, dass sich Fasten positiv auf Blutfettwerte, Insulinsensitivität und Blutdruck auswirken kann.

Während der 5 Tage Saftkur trinkst du ausschließlich kaltgepresste Obst- und Gemüsesäfte, Wasser und Tee und entlastet somit deine Verdauung. Dies kann die Darmgesundheit verbessern und die Verträglichkeit von Lebensmitteln nach den Aufbautagen steigern. Darüber hinaus wird die Zellerneuerung, die sogenannte Autophagie während einer 5 Tage Saftkur angeregt. Die Autophagie ist ein Recyclingprozess unserer Zellen, bei dem fehlerhafte und/ oder beschädigte Zellbestandteile abgebaut und wiederverwertet werden.

Zusätzlich bietet eine 5 Tage Saftkur dir eine wertvolle Pause vom Alltag und fördert innere Klarheit. Viele berichten von neuer Energie und verbessertem Fokus. Zu guter Letzt ist eine 5 Tage Saftkur ein idealer Startschuss für eine Ernährungsumstellung. Ungesunde Essgewohnheiten werden unterbrochen und gesunde Routinen können anschließend wieder etabliert werden.

Einfach zu Hause Fasten mit der 5 Tage Saftkur von Kale&Me

Wenn du einfach und unkompliziert zu Hause fasten möchtest ist die 5 Tage Saftkur von Kale&Me ideal. Die kaltgepressten Säfte werden gekühlt bis an deine Haustür geliefert. Im Paket sind neben den Säften ein umfangreicher Saftfasten Begleiter und ein Rezeptbuch für die Entlastungs und Aufbautage enthalten. Somit erhältst du alle relevanten Informationen für deine 5-Tage Saftkur und kannst direkt loslegen. Pro Tag trinkst du 6 kaltgepresste Obst- und Gemüsesäfte. Alle 2 Stunden ca. einen Saft. Zusätzlich solltest du 2-3 L Wasser und Tee und etwas Gemüsebrühe trinken. Bei Fragen stehen unsere ärztlich geprüften Fastenleiterinnen jeder Zeit zur Verfügung.

So bereitest du dich richtig auf die 5 Tage Saftkur vor

Wir empfehlen dir mindestens 2 Entlastungstage vor deiner 5 Tage Saftkur einzuplanen. Sie dienen dazu, dich optimal auf die 5-Tage Saftkur vorzubereiten und starken Hunger während dieser zu vermeiden. Während der Entlastungstage solltest du mehr Obst und Gemüse, beispielsweise in Form von Ofengemüse, Salaten oder Suppen, in deine tägliche Ernährung integrieren. Wir empfehlen dir auf Zucker, Lebensmittel tierischen Ursprungs und stark verarbeitetes sowie sehr fettiges Essen, das schwer verdaulich ist, zu verzichten. Reduziere zudem schrittweise deine tägliche Kalorienzufuhr. Hilfreiche Rezepte findest du in unserem Rezeptbuch oder auf unserer Website. 

Auch die mentale Vorbereitung für eine 5 Tage Saftkur ist ratsam. Versuche den Stress und die Hektik des Alltags hinter dir zu lassen und täglich bewusst Zeit zur Entspannung einzubauen. Stressige Termine solltest du am besten auf die Zeit nach dem Fasten verschieben. Kreiere eine positive Grundhaltung und freu’ dich auf die spannenden Tage, die auf dich zukommen werden. Es ist toll, dass du eine 5 Tage Saftkur durchführst und dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper nimmst! Hier findest du weitere Informationen zur Durchführung.

Mögliche Nebenwirkungen der 5 Tage Saftkur

Während deiner 5 Tage Saftkur kann es zu Begleiterscheinungen kommen. Diese hängen in der Regel mit dem Verzicht auf bestimmte Stoffe bzw. der körperlichen Umstellung zusammen. Eine häufige Nebenwirkung sind Kopfschmerzen. Diese sind meist auf einen Koffeinentzug zurückzuführen oder aufgrund eines potentiellen Salzentzugs. Unsere Säfte enthalten nur geringe Mengen an Salz, weshalb wir dir immer raten, zusätzlich etwas Gemüsebrühe während deiner 5-Tage Saftkur zu trinken. Auch ein Einlauf kann schnell und sanft helfen. Bei Kopfschmerzen ist es außerdem wichtig, dass du genug trinkst und dich an der frischen Luft bewegst. Von der Einnahme von Schmerzmitteln raten wir dir ab. Dein Magen ist während der 5-Tage Saftkur nicht mit fester Nahrung gefüllt und kann durch Medikamente gereizt werden. Auch Übelkeit wird teilweise als Nebenwirkung der 5-Tage Saftkur angegeben. Diese kann beispielsweise durch einen niedrigen Blutdruck, niedrigen Blutzuckerspiegel oder ein Hungergefühl ausgelöst werden. Achte deswegen darauf, neben deinen Säften, ausreichend Tee und Wasser sowie Gemüsebrühe während der 5-Tage Saftkur zu trinken. Beweg' dich außerdem an der frischen Luft. Auch Ingwertee hat sich bewährt, bei Übelkeit zu helfen.