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Bitterstoffe: Deshalb sind sie für unseren Körper so wichtig

Bitterstoffe sind nicht nur Geschmackssache – sie sind eine häufig unterschätzte Geheimwaffe für deine Gesundheit. Hier lernst du, wie Bitterstoffe deine Verdauung verbessern und dein Wohlbefinden ...

Entzündungen hemmen: Dein Guide zur antientzündlichen Ernährung

Du möchtest Entzündungen im Körper hemmen und so dein Wohlbefinden steigern? Hier erfährst du, welche Lebensmittel und weitere Lebensstilfaktoren dir dabei helfen!

Wie sinnvoll ist die Abnehmspritze?

Erfahre im Interview mit dem Adipositasexperten Dr. Thomas Carus über die Wirkung, mögliche Potentiale und Risiken der vielversprechenden Abnehmspritze Wegovy.

Vegane Proteinquellen - Wie du mit pflanzlichem Eiweiß deinen Bedarf perfekt decken kannst

Ist tierisches Eiweiß wirklich besser als pflanzliches? Wir erklären, wie du auch mit einer veganen Ernährung genügend Protein aufnehmen kannst.

Das körpereigene Abwehrsystem - wie unser Immunsystem uns gesund hält

In diesem Blogartikel erfährst Du, was das Immunsystem ist, was der Darm damit zu tun hat und wie Du selbst dein Immunsystem beeinflussen kannst. Klingt spannend? Dann bist Du hier genau richtig!

Achtsamkeit: Ein kleiner Guide zum Journaling

Achtsamkeit und Selbstfürsorge können unser mentales Wohlbefinden stärken. Doch wie schaffen wir es, uns regelmäßig Zeit für uns zu nehmen und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren? Erfahre hier...

Ashwagandha – wie wirkt die Pflanze auf die Schilddrüse?

Ashwagandha ist eine Heilpflanze, die in der traditionellen indischen Medizin weit verbreitet ist. Sie wird oft zur Unterstützung der Gesundheit, insbesondere für die Schilddrüse, verwendet. Aber ...

Alles rund um den Blutzucker

Hier findest du Tipps, wie du deinen Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht halten kannst und warum er stabil bleibt, selbst wenn du nichts gegessen hast!

Nahrungsergänzungsmittel: Alles, was du wissen musst

Ob Vitamine, Proteinpulver oder Omega-3-Fettsäuren: Welche Nährstoffe sind besonders wichtig und darfst du sie während des Fastens nehmen?